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Sinnoh es la cuarta región y en ella aguardan 120 nuevos Pokémon para ser capturados. El jugador se encontrará algunos Pokémon que sólo evolucionan cuando están en una determinada área. Hay que prestar especial atención a las pistas que otorgan la gente de la región. En este punto se sugiere que se comiencen a dar el máximo de Proteínas por lo menos a los Pokémon que se están criando activamente.