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Sinnoh est la quatrième région du jeu et 107 nouveaux Pokémon attendent de s'y faire attraper. Le joueur y rencontrera des Pokémon n'évoluant qu'en étant entraînés dans certaines zones. Il devra donc faire attention aux indices laissés par les habitants. A ce niveau, il est conseillé de donner la quantité maximum de protéines aux Pokémon, à minima ceux qui sont activement reproduits et éclos.